Olá a todos, espero que esteja tudo maravilhoso com vocês.
O post de hoje vai ser um pouco um compromisso que eu vou “assinar” convosco , antes que fiquem já confusos eu passo a explicar tudo.
No inicio deste ano eu comprometi-me comigo mesma em passar a ter uma alimentação mais saudável, ao contrario do que tenho tido ate aos dias de hoje. Nos últimos tempos tenho vindo a verificar que isso não tem acontecido e que tenho andado a comer demasiadas “porcarias” que só me fazem mal, demasiado chocolate e coisas desse género, o que tem que mudar!
Por isso hoje eu vim aqui contar-vos como vai a minha alimentação nos últimos tempos, assim como o que necessito de mudar, o que tenho que passar a comer, esse tipo de coisas…
Coisas que eu tenho que passar a comer menos:
- Chocolate, ai que está é difícil, eu como chocolates todos os dias, mas não pode ser.
- Batas fritas caseiras, tenho que admitir que já comi mais batatas fritas do que como atualmente, mas quero deixar de só comer carne com batatas fritas, quero passar a introduzir o arroz, por exemplo.
- Popias, é uma espécie de bolo, como as costas, na verdade têm vários nomes não sei qual é o que vocês usam. Ando a comer muitas popias, na verdade demasiadas e quero parar com isso.
- Leite, eu tenho noção do mal que faz beber leite, e eu bebo diariamente bastante leite, quero mudar isso e quero passar a beber um copo de leite todos os dias ao pequeno almoço.
Coisas que eu praticamente já não como:
- Bolachas, quando era mais nova comia muitas bolachas, mas hoje em dia já coloquei isso praticamente de lado.
- Hamburgers, acho que simplesmente ando enjoada de hamburgers, para ser sincera acho que este ano ainda não fui comer nenhuma hamburger a uma grande cadeia como por exemplo ao Mc Donald’s.
- Batatas fritas do pacote, na verdade eu já não como batatas fritas daquelas de pacote há anos, simplesmente deixei por causa da gordura que tinham e hoje em dia não consigo nem olhar para elas.
- Cereais, quando era mais novinha comia cereais todos os dias, mas também me desabituei disso e como pouquíssimas vezes.
- Refrigerantes, cá em casa deixou-se de comprar refrigerantes, pelo que só já os bebo em restaurantes, ou saídas com amigos.
Coisas que eu tenho que comer mais:
- Fruta, tenho o horrível habito de comer pouca fruta, o que está super errado. Quero passar a comer uma peça de fruta diariamente, no mínimo.
- Água, bebo pouca agua diariamente, e também quero mudar isso. Preciso de começar a levar garrafas de agua para a escola.
- Chá, gosto muito de beber chá e cá em casa tem-se muito esse habito, no entanto eu não bebo muito, simplesmente porque em vez do chá, bebo leite, como já sabem quero mudar isso.
- Sopa, eu como sopa alguns dias por semana, mas sopa é daquelas coisas que devem ser comidas todos os dias pelo que quero comer mais.
- Batidos de fruta, esta não vai ser difícil o verão está ai à porta e eu costumo beber muitos batidos no verão.
- Saladas, sou a pessoa mais esquisita do mundo no que diz respeito a saladas, pelo que não tenho o habito de comer salada, mas quero passar a introduzi-la na minha vida.
Bem, o desafio está lançado a mim mesma, agora é cumprir e espero mesmo ser capaz. Daqui a uns meses espero vir contar-vos que fui capaz.
Beijinhos.
(As imagens foram retiradas do google imagens)
Acho que estás no óptimo caminho! Eu também diminui bastante o consumo de açúcar pois comia cereais de pequeno-almoço diariamente e deixei-me disso e acredita que em apenas 3 meses as diferenças são imensas!
beijinhos
http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/
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Olá Maria. Muito bom post. Ser saudável é sempre uma prioridade. Estás a caminhar bem e tem o meu apoio como seguidora. Que corra tudo bem e não caias em tentação. ehhe
beijos
Estou a seguir o teu blog.
http://www.meuagridoce.com
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E vegetais :p tens de comer vegetais 😀 eu sei que vais conseguir isso tudo querida. Além disso já estás a ir num bom caminho 🙂
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Se há coisa que não consigo 'largar' são as batatas fritas e o chocolate! 🙂
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Estás no bom caminho, força!
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Poxa é tão difícil ne ? Quem não gosta das coisas ruins para o corpo ? Mas temos que ter força 😉
Adorei o banner kkk
Beijos ;*
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Eu também ando nessa luta 🙂
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love everything! great photos 😀
Visit my blog? xx Miss Beatrix (http://missbeatrix.blogspot.com)
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Legal Miia, a preocupação com a saúde deve ser constante. Durante a semana me cuido e bebo muita água mas no final de semana acabo e esquecendo rsrs!
Vai contando pra gente se você esta conseguindo… Força!!
beijoss
http://patibborba.blogspot.com.br/
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nice pic////////
http://toptrends-Fashion.blogspot.com
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http://totalbeautyfashion.blogspot.com/
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Tenho medido bem o que como ultimamente…. vida saudavel é tudo!
http://www.blzinteligente.com/
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Muito legal! Eu também mudei bastante minha alimentação nos últimos anos!
É muito importante né?
Um beijo
Dicas para Todas
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Já mudaste muita coisa. Com o tempo vais conseguir mandar o resto =)
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Nossa, eu preciso muito mudar meus hábitos alimentares, mas tá difícil! hahahahaha
Amei seu blog e já estou te seguindo!
Dá um pulo lá no meu cantinho, tá? 😉
Beijooo!
Instagram: tamiya343 e Twitter: @cat_343
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Força nisso querida 😀
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Espero que consigas chegar onde queres! 😀
Também tenho os mesmos problemas que tu tirando as “Popias” (que não faço a mínima ideia do que seja ahaha) e o leite, de resto consumo muita porcaria e gostaria ter mais força de vontade para resistir à comida maligna ahah.
Beijinho,
❀ Blog ❀ K of Kawaii ❀ | Instagram
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bem entendo a tua luta, tirando os snacks para posts do blog, eu tenho dificuldade em largar principalmente os bolos e os refrigerantes…bem como as batatas fritas…
Ando contudo, a comer muitas saladas e a tentar ser mais saudavel! 🙂
Boa sorte com os teus planos! vais conseguir ^^
http://ladynaipes.blogspot.pt/
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Força!
xoxo, http://eighteenshadesofglitter.blogspot.pt/
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também preciso, NECESSITO começar a ser mais saudável. É tão difícil né? Mas se não começarmos nunca vai mudar. Fiz até um post no meu blog sobre o consumo de água.
Um beijo
http://www.sabrinasatil.blogspot.com.br
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Tambem to precisando fazer isso.. ver vc faz ae me deu um animo..
Beijos
Melhor Metade
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Oi Maria, eu procure sempre comer alimentos mais saudáveis. Já não tomo refrigerante a 3 anos e não gosto muito de doces, mas os salgados me pegam rs.
Um beijo
Suellen Esposte Blog | Facebook | Youtube | Instagram
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Ótimo post, adorei!!!
Também procuro ser o mais saudável possível.
Beijos
Jana Makes Esmaltes e Cia
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Great foods
New Post>>>>Indian ( Kolkata) Actress Subhasree And Her Life History.
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Olá Maria,
Espero que você tenha sucesso com o seu planejamento alimentar. É preciso cuidar mesmo da alimentação para se ter uma vida mais sudável. Não tomo chá em hipótese alguma, Também preciso habituar-me a comer mais frutas. Noto que, às vezes, tenho preguiça de comê-las. Só não tenho preguiça de comer pão. Adoro!
Beijo.
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Eu já me deixei dos cereais faz alguns anos, no entanto substitui pelo pão, o que sei não ser a melhor opção.
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Obrigada, espero mesmo não cair em “tentação”.
Beijinhos.
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Eu tenho a noção de que vou no bom caminho, sim.
É verdade eu tenho que comer mais vegetais, mas é algo que não sou fã.
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As batatas fritas até que foi simples de largar, o pior mesmo é o chocolate.
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Espero mesmo estar, obrigada.
Beijinhos.
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É bem verdade temos que ter força, pois de “porcarias” todos gostamos.
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Força para ti, se eu consigo tu também.
Beijinhos.
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Thanks you 😀
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Eu daqui a uns tempos quero mesmo vir-vos contar como vai a minha luta, mas ainda vai demorar uns meses.
Beijinhos.
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É bem assim, vida saudável é essencial.
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É super importante.
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Espero bem que sim.
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Obrigada, fico muito feliz por saber que gostou.
Mudar a nossa alimentação é realmente muito complicado.
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Obrigada, vou precisar.
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Popias é tipo uns bolinhos, não sei como explicar melhor, desculpe.
Para mudar é necessário força de vontade, todos somos capazes!
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Obrigada, vou precisar. 🙂
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Obrigada minha querida, preciso mesmo de começar com as saladas.
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É bem complicado, mesmo muito difícil.
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Ainda bem que te inspirei, o difícil é começar.
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Eu sou o contrário não gosto muito de salgados, mas adoro doces.
Beijos.
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Todos procuramos, beijinhos.
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Yes.
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Eu também sou assim, também tenho preguiça de comer fruta.
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Obrigada pela inspiração. Entrei recentemente na mesma “onda” e é bom encontrarmos pessoas com os mesmos objetivos.
Beijinhos e bom domingo.
http://lovingmypinkbubble.blogspot.pt/
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De nada, eu acredito que se eu sou capaz tu também.
Beijinhos.
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